食養生とは

 食事は人間の生命維持に欠かすことのできない最も基本的な営みです。

健康にとって望ましい食生活で健康な身体をつくる事、その為の方法が食養生です。

 

気候風土に合った地産地消の食材を食べる、季節の”旬”のものを食べる、​など毎日の栄養バランスを考え、色々な食材を摂取することが大切です。